¿Cuál es el riesgo de un embarazo en una mujer con escoliosis?

Si la mujer padece escoliosis de tipo leve o moderada, el embarazo podrá transcurrir con total normalidad. El parto podrá ser vaginal en la mayoría de los casos y lo más pobable es que pueda utilizar la epidural.

En cuanto a la escoliosis severa, si podría haber complicaciones, principalmente de tipo respiratorio. Esto es provocado porque el útero empuja al diafragma más arriba y disminuye la capacidad. La existencia de una escoliosis severa, sí puede suponer un riesgo significativo tanto para la madre como para el feto. Por ello, el embarazo deberá ser planificado, monitorizar y anticipar los problemas tanto fetales como maternos, el uso apropiado de oxígeno, corticoides, y diuréticos durante el período prenatal.

Si la mujer está operada de escoliosis, tendrá que esperar al menos seis meses tras la cirugía para quedar embarazadas.

El método Pilates puede ayudar  a aliviar el dolor de espalda, que especialmente con el transcurso del embarazo puede llegar a empeorar. Especialmente porque con sus ejercicios individualizados se conciencia de las malas posturas y esfuerzos inncesarios.

La utilidad de Pilates para casos de artrosis de rodilla

La artrosis causa dolor, inflamación y la pérdida de movimiento.

Si se padece artrosis de rodilla, los ejercicios pilates podrán evitar que se produzcan lesiones,  reducir el dolor, así como prevenir la discapacidad a largo plazo.

Los ejercicios de fortalecimiento pilates reforzarán los músculos que rodean la articulación, y esto, a su vez, ayudará a estabilizarla y a aliviar el dolor.
Los cuádriceps, músculos situados en la parte delantera de los muslos, se debilitan a causa de la artrosis. Por este motivo, es importante ejercitarlos y fortalecerlos.
Los ejercicios de rango de movimiento y los de estiramiento también son importantes para mantenerse flexible y con buena movilidad. Esta clase de ejercicio consiste en mover las articulaciones en todo su rango de movimiento.

El método Pilates también puede ayudar a la persona a incrementar su independencia y a mantener una actitud positiva.

Las propiedades analgésicas de la Yuca

 

La yuca es una planta con multitud de beneficios en el uso medicinal y entre ellos destaca su capacidad como analgésico.  Alivia el dolor de las articulaciones, consigue reducir la inflamación articular que se produce en enfermedades degenerativas como la artritis, fibromialgia y gota. Es desinfectante de las heridas y estimula el sistema inmunológico. También puede mejorar la circulación sanguínea.

Tal es su poder energético que se convierte en un alimento adecuado para deportistas y para aquellas situaciones que requieren de un gran desgaste físico y mental.

Hay que consumirla siempre cocinada, nunca se debe comer cruda.

La terapia de inyecciones para el dolor agudo de espalda

La terapia mediante inyecciones es uno de los métodos más usados para el dolor agudo de espalda. Suelen administrarse anestésicos locales en diferentes cordones nerviosos, ganglios o ligamentos.
Esta terapia tiene la ventaja de poder combinarse con otros métodos como la fisioterapia o la osteopatía. Pero el uso de la terapia de inyecciones es limitado en el caso del dolor crónico.

Dolor cervical al montar en bicicleta

Cuando se practica ciclismo, la columna cervical, que se mantiene en una posición fija, da lugar a la denominada fatiga posicional dolorosa.

Si el ciclista se apoya en un manillar bajo, el resultado suele ser una hipertensión de la cabeza. Por lo tanto si el manillar está más alto, se permite mantener el cuello en una posición menos forzada.
Al no disponer la bicicleta de retrovisores, se obliga al ciclista a girar el cuello con mucha frecuencia.

Si las molestias cervicales son muy frecuentes e importantes, no es un deporte aconsejable pues las vibraciones del terreno se transmiten al cuello a través de brazos y hombros.

Ejercicios Pilates contraindicados si padeces Osteoporosis

Si ya padece Osteoporosis y ha optado por probar a practicar el método Pilates, debe saber que debe realizar los ejercicios  gradualmente y suprimir todo lo que origine dolor. Es necesario realizar ejercicios de fuerza sin sobrecargar demasiado la estructura ósea.
Hay que evitar, sobre todo, las torsiones de la columna, los movimientos bruscos y las flexiones y extensiones extremas de la columna vertebral.

Alimentos que reducen el dolor de espalda

Entre las terapias para tratar el dolor de espalda crónico se encuentra la ayuda de los alimentos. Así, la clave puede estar en el saneamiento del intestino, dietas específicas, el ayuno o el cambio en la dieta.
Determinados alimentos reducen el dolor y otros lo aumentan.

Como analgésicos se consideran, por ejemplo, el aceite de soja, los azúcares vegetales, los pigmentos colorantes como la antocianina 

( presente en los arándanos, por ejemplo), así como otras sustancias vegetales secundarias en frutas y plantas.

En caso de dolor agudo de espalda, se recomienda reducir el consumo de carnes y embutidos, comer más pescado (omega-3), tomar más fruta, verdura y nueces, beber mucha agua, reducir el consumo de nicotina y cafeína y evitar productos con azúcar y  harina blanca.