Beneficios de los masajes con pindas

Los masajes con pindas proporcionan un efecto anti-estrés y anti-insomnio y son muy recomendables para personas con problemas reumáticos. Las pindas son bolsas de tela que contienen hierbas aromáticas y plantas medicinales.

Aparte de las presiones propias del masaje, recibiremos las emanaciones de las pindas, lo que lo convierte también en un tratamiento de aromaterapia.

Antes de iniciar el tratamiento, el masajista presenta una selección de hierbas y especies para que el cliente escoja según sus necesidades. A continuación, se calientan las pindas al vapor y se aplican en unos puntos de presión, por todo el cuerpo, para obtener un efecto descontracturante y relajante.

El tratamiento rehabilitador para la espasticidad o rigidez muscular

La espasticidad es un trastorno motor caracterizado por un aumento anormal del tono muscular (hipertonía).
 Esta patología se debe a un daño o lesión en la parte del sistema nervioso central que controla el movimiento voluntario. Este daño interrumpe importantes señales entre el sistema nervioso y los músculos, causando un desequilibrio que aumenta la actividad muscular y produce espasmos.
 Puede dificultar la movilidad, la postura y el equilibrio, afectando a la capacidad de mover uno o más miembros del cuerpo, o uno de los lados. Es común tener los hombros, brazos, muñecas y dedos de las manos en un ángulo anormal debido a la rigidez muscular.

Para tratar con éxito la espasticidad es preciso abordar su valoración y tratamiento de forma multidisciplinar (cirujanos ortopédicos, fisioterapeutas, logopedas, neurocirujanos, neurólogos, rehabilitadores, terapeutas ocupacionales,…).
El ejercicio, incluyendo el estiramiento muscular, puede ayudar a que los síntomas sean menos severos.

 Una de las herramientas más valiosas para el tratamiento rehabilitador, ha sido la incorporación de BOTOX® (toxina botulínica tipo A) a los esquemas tradicionales. Al ser infiltrado directamente en la zona afectada, este medicamento relaja el músculo y permite trabajar con ejercicios que generen mayor estimulación y que en condiciones normales el paciente no podría realizar.

El tratamiento para el Espolón Calcáneo


 
El espolón calcáneo es una calcificación a nivel del hueso del talón que requiere tratamientos específicos. Se trata de un crecimiento óseo en la superficie del hueso.
Uno de los síntomas es el fuerte dolor al comenzar a caminar por la mañana o después de un periodo de reposo, que se alivia pasados unos momentos.
El espolón no es doloroso, pero sí lo es la lesión que éste ocasiona en los tejidos blandos adyacentes.

El tratamiento indicado para reducir la inflamación y el dolor de la zona, consta de la aplicación de unas plantillas ortopédicas hechas a medida y anti-inflamatorios.  Realizar ejercicios de calentamiento antes de andar, flexionar dedos y masajear la zona para calentar la fascia plantar es bueno para evitar dolores provocados por los espolones en los pies.

Si este tratamiento no funciona, se puede recurrir a una cirugía ambulatoria con técnicas de mínima incisión. Por medio de una incisión de pocos milímetros se elimina el espolón y se relaja la fascia plantar, permitiendo la deambulación inmediata de los pacientes.

¿Cuánto cuesta una sesión de Fisioterapia?

Aunque cada profesional establece sus honorarios, se pueden establecer unos precios orientativos de las sesiones con el fisioterapeuta.
Por ejemplo, una primera consulta suele costar unos 50 euros. Para un tratamiento básico,  los precios orientativos de las sesiones rondan los 30 euros. Si se trata de un tratamiento especial (por ejemplo, con acupuntura), el fisioterapeuta suele subir el precio a unos 45 euros por sesión.
Si es necesario realizar el tratamiento en el domicilio del paciente, siempre se cobrará un plus de unos 10 o 15 euros.

LOS EJERCICIOS PILATES ORIGINALES

Ejercicios Básicos
-Chest lift (abdominales concéntricos)
-Leg Circle (pierna en círculo)
-Fron support (flexiones levantando pierna)
-Hamstream extension ( estiramiento isquiotibiales)
-Obliques reaches (oblicuos concéntricos)
-Pelvis curl (puente)
-Push up on Knees (flexiones sobre rodillas)
-Roll up (flexión y extensón de tronco)
-Side leg lift (trabajo de piernas)
-Side 2 legs (elevar las dos piernas)
-Side leg lift boton leg (elevar pierna interior)
-Saw (sierra)
-Spine twist (torsiones de espalda)
-Upper Back (elevación sobre antebrazos)
-Hamstream extension combination (extensión y apertura)
-Plank to pyramid (pirámide)
-Side Kick (patada lateral)
-Swimming (crol y braza)
-Hundred (cien)

Ejercicios Intermedios
-Back support (sentado, elevación pelvis)
-Double leg stretch (estiramiento piernas y brazos)
-Rolling like a ball-back (rodar atrás)
-Side to side (piernas lado a lado)
-Spine stretch (flexión espalda)
-One leg stretch (estiramos piernas alternativa)
-Coordination (ejercicio global)
-Criss cross (codo rodilla contraria)
-Double leg kick (patada doble pierna)
-Hamstream pull (tijeras sencillas)
-Push up (flexiones)
-Side to side with opening (piernas de lado a lado con apertura)
-Swan (cisne)
-Tiger (tigre-espalda)
-Neck Pull ( saque de cuello)

Ejercicios Avanzados

-Open leg rocker (cadera-uve)
-Rowing (remando)
-Breast stroke (natación braza avanzado)
-Cobra (espalda)
-Shoulder bridge (puente con pierna estirada)
-Bicicleta
-The crab (cangrejo)
-The Boomerang

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