La Oxigenoterapia

La Oxigenoterapia, además de aliviar nuestras tensiones puede reducir visiblemente las arrugas, aportar luminosidad a la piel y conferirle un extra de energía.
Las reducidas proporciones de oxígeno que respiramos a diario están afectando peligrosamente a nuestra piel y a nuestra salud. Este déficit reduce la actividad celular, acelera el envejecimiento prematuro, provoca pérdida de elasticidad y tono en la piel, etc. Esta técnica de la “oxigenoterapia” consiste en utilizar un concentrador para transformar el aire atmosférico en aire puro. Este oxigeno regenera las células dañadas, reduce las manchas y aumenta las defensas del organismo, ralentizando el proceso de envejecimiento cutáneo. Además, aumenta las defensas del organismo, reduce la celulitis y las estrías y elimina las impurezas, reduciendo el acné activo.
 Este tratamiento posee unas aplicaciones realmente amplias, tanto en tratamientos faciales como corporales. Mejora sobre todo los problemas respiratorios, además de ayudar a tratar el acné, la psoriasis, potencia además la penetración de principios activos, los tratamientos de aromaterapia, etc. También, puede combinarse con otros tratamientos lo cual amplía su efectividad.
 

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LOS EJERCICIOS PILATES ORIGINALES

Ejercicios Básicos
-Chest lift (abdominales concéntricos)
-Leg Circle (pierna en círculo)
-Fron support (flexiones levantando pierna)
-Hamstream extension ( estiramiento isquiotibiales)
-Obliques reaches (oblicuos concéntricos)
-Pelvis curl (puente)
-Push up on Knees (flexiones sobre rodillas)
-Roll up (flexión y extensón de tronco)
-Side leg lift (trabajo de piernas)
-Side 2 legs (elevar las dos piernas)
-Side leg lift boton leg (elevar pierna interior)
-Saw (sierra)
-Spine twist (torsiones de espalda)
-Upper Back (elevación sobre antebrazos)
-Hamstream extension combination (extensión y apertura)
-Plank to pyramid (pirámide)
-Side Kick (patada lateral)
-Swimming (crol y braza)
-Hundred (cien)

Ejercicios Intermedios
-Back support (sentado, elevación pelvis)
-Double leg stretch (estiramiento piernas y brazos)
-Rolling like a ball-back (rodar atrás)
-Side to side (piernas lado a lado)
-Spine stretch (flexión espalda)
-One leg stretch (estiramos piernas alternativa)
-Coordination (ejercicio global)
-Criss cross (codo rodilla contraria)
-Double leg kick (patada doble pierna)
-Hamstream pull (tijeras sencillas)
-Push up (flexiones)
-Side to side with opening (piernas de lado a lado con apertura)
-Swan (cisne)
-Tiger (tigre-espalda)
-Neck Pull ( saque de cuello)

Ejercicios Avanzados

-Open leg rocker (cadera-uve)
-Rowing (remando)
-Breast stroke (natación braza avanzado)
-Cobra (espalda)
-Shoulder bridge (puente con pierna estirada)
-Bicicleta
-The crab (cangrejo)
-The Boomerang

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