Tratamientos para la estenosis del canal lumbar

Si una persona tiene dificultad para andar por culpa del dolor de espalda puede ser disgnosticado de estenosis lumbar y se le puede ofrecer un tratamiento minimamente invasivo, como son las infiltraciones medulares.
También se cuenta con la microcirugía de recalibraje, gracias a la cual, y por medio de un orificio en el lugar donde está el nervio comprimido, el paciente puede volver a andar sin problemas.

Ciertos ejercicios especiales pueden ayudar a estabilizar la médula espinal, como, por ejemplo, los ejercicios Pilates, que pueden aumentar la resistencia del músculo y la movilidad de la columna y pueden aliviar un poco el dolor. Son recomendados los ejercicios de corrección postural y los dirigidos a reducir la hiperlordosis.
Usar un corsé o una faja lumbar también puede ayudar a estabilizar la columna vertebral y aliviar el dolor.

2 comentarios:

  1. me gustaría preguntar el caso de mi madre. Tiene desviación de columna, por lo que arrastra uno de los pies, y le cuesta mucho levantar ambos. Tiene problemas de equilibrio, para lo que le han recetado Metamizol, cosa que antes en otra ocasión le fue bien, pero por ahora(lleva 2 días de tratamiento) no le funciona mucho. Pero lo que la tiene desanimada es el tema del esfuerzo que tiene que hacer para levantar los pies, que se puede hacer? Gracias de antemano.

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  2. Te aconsejo que tu madre acuda a sesiones de fisioterapia que le mejoren su capacidad de equilibrio. A su vez, debe realizar ejercicios de fortalecimiento de las piernas así como ejercicios recomendados para la escoliosis. El ejercicio individualizado y propio para su edad siempre le vendrá bien.
    Un saludo.

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LOS EJERCICIOS PILATES ORIGINALES

Ejercicios Básicos
-Chest lift (abdominales concéntricos)
-Leg Circle (pierna en círculo)
-Fron support (flexiones levantando pierna)
-Hamstream extension ( estiramiento isquiotibiales)
-Obliques reaches (oblicuos concéntricos)
-Pelvis curl (puente)
-Push up on Knees (flexiones sobre rodillas)
-Roll up (flexión y extensón de tronco)
-Side leg lift (trabajo de piernas)
-Side 2 legs (elevar las dos piernas)
-Side leg lift boton leg (elevar pierna interior)
-Saw (sierra)
-Spine twist (torsiones de espalda)
-Upper Back (elevación sobre antebrazos)
-Hamstream extension combination (extensión y apertura)
-Plank to pyramid (pirámide)
-Side Kick (patada lateral)
-Swimming (crol y braza)
-Hundred (cien)

Ejercicios Intermedios
-Back support (sentado, elevación pelvis)
-Double leg stretch (estiramiento piernas y brazos)
-Rolling like a ball-back (rodar atrás)
-Side to side (piernas lado a lado)
-Spine stretch (flexión espalda)
-One leg stretch (estiramos piernas alternativa)
-Coordination (ejercicio global)
-Criss cross (codo rodilla contraria)
-Double leg kick (patada doble pierna)
-Hamstream pull (tijeras sencillas)
-Push up (flexiones)
-Side to side with opening (piernas de lado a lado con apertura)
-Swan (cisne)
-Tiger (tigre-espalda)
-Neck Pull ( saque de cuello)

Ejercicios Avanzados

-Open leg rocker (cadera-uve)
-Rowing (remando)
-Breast stroke (natación braza avanzado)
-Cobra (espalda)
-Shoulder bridge (puente con pierna estirada)
-Bicicleta
-The crab (cangrejo)
-The Boomerang

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