¿Cómo debe ser el estiramiento en personas con artritis?

Si usted padece artritis, estírese suavemente para lograr fuerza y movilidad. Recuerde: moverse produce dolor pero no moverse destruye. El movimiento incorrecto daña, pero el movimiento adecuado cura. Por esto se recomienda practicar Pilates ya que esta disciplina enseña movimientos con apropiada alineación de las articulaciones lo cual ayuda a que las articulaciones deformadas regresen a sus posiciones normales conforme los músculos apropiados se estiran y fortalecen.