Los beneficios del didgeridoo (o aerófono)

El didgeridoo es un tubo de madera, el cual se hace sonar al hacer vibrar los labios en el interior. Se trata de un instrumento ancestral utilizado por los indígenas de Australia, con beneficios tanto para el paciente como para quien ejecuta el instrumento. En la actualidad se utiliza para sanación y alineación de chakras, es muy bueno para entrar en estados meditativos a través de la respiración y la vibración propia del instrumento.
Niños autistas y sordomudos lo reciben muy bien ya que el sonido provocado por el didgeridoo lo siente el cuerpo provocando relajación.
Su vibración es muy beneficiosa para nuestro sistema nervioso y nuestro cerebro ya que genera un micro masaje que a diferencia de un masaje manual involucra todo el cuerpo. Ordena y/o activa tus centros energéticos.
Tocar regularmente el didgeridoo mejorará tu descanso y te enseñará a tomar conciencia
de tu propia respiración.

1 comentario:

  1. Hola, soy un aficionado del didgeridoo, llevo ya más de 2 años tocando este instrumento y me satisface muchísimo saber que se utiliza para mejorar el estado de algunos pacientes que sufren enfermedades tan complicadas, es más, te cuento que yo soy enfermo de parkinson (más de 10 años, actualmente tengo 38 años) y lo utilizo como alternativa para evitar esos trastornos involuntarios que provoca esta enfermedad, obteniendo resultados fantásticos. Felicitaciones por el artículo publicado.

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LOS EJERCICIOS PILATES ORIGINALES

Ejercicios Básicos
-Chest lift (abdominales concéntricos)
-Leg Circle (pierna en círculo)
-Fron support (flexiones levantando pierna)
-Hamstream extension ( estiramiento isquiotibiales)
-Obliques reaches (oblicuos concéntricos)
-Pelvis curl (puente)
-Push up on Knees (flexiones sobre rodillas)
-Roll up (flexión y extensón de tronco)
-Side leg lift (trabajo de piernas)
-Side 2 legs (elevar las dos piernas)
-Side leg lift boton leg (elevar pierna interior)
-Saw (sierra)
-Spine twist (torsiones de espalda)
-Upper Back (elevación sobre antebrazos)
-Hamstream extension combination (extensión y apertura)
-Plank to pyramid (pirámide)
-Side Kick (patada lateral)
-Swimming (crol y braza)
-Hundred (cien)

Ejercicios Intermedios
-Back support (sentado, elevación pelvis)
-Double leg stretch (estiramiento piernas y brazos)
-Rolling like a ball-back (rodar atrás)
-Side to side (piernas lado a lado)
-Spine stretch (flexión espalda)
-One leg stretch (estiramos piernas alternativa)
-Coordination (ejercicio global)
-Criss cross (codo rodilla contraria)
-Double leg kick (patada doble pierna)
-Hamstream pull (tijeras sencillas)
-Push up (flexiones)
-Side to side with opening (piernas de lado a lado con apertura)
-Swan (cisne)
-Tiger (tigre-espalda)
-Neck Pull ( saque de cuello)

Ejercicios Avanzados

-Open leg rocker (cadera-uve)
-Rowing (remando)
-Breast stroke (natación braza avanzado)
-Cobra (espalda)
-Shoulder bridge (puente con pierna estirada)
-Bicicleta
-The crab (cangrejo)
-The Boomerang

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