Aunque es una aternativa de bienestar diferente al método Pilates tiene en común con éste en que los dos ayudan a caminar en dirección al equilibrio emocional y armonía. El método Breema, también llamado el arte de estar presente, utiliza estiramientos naturales, apoyos e inclinaciones sobre la musculatura, movimientos rítmicos dirigidos a eliminar la tensión muscular, el estrés y el dolor.
Este método está basado en los Nueve principios de la Armonía: Cuerpo Cómodo, Sin Juzgar, Apoyo Mutuo, Firmeza y Suavidad, Sin Forzar, Momento Único/Actividad única, Sin Prisa/sin pausa, Sin Extras.
Esta técnica se practica con la ayuda de un profesional (practitioner), aunque también existe el llamado autobreema, que son secuencias que se practican individualmente.
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