El dolor de espalda debido a las piernas arqueadas

Se utiliza el término de rodillas varas o "genu varo" a la postura en la que cuando los tobillos se tocan, las rodillas están separadas entre sí. El problema de las piernas arqueadas radica en que la mala posición de las piernas al caminar va ocasionando problemas no solamente en rodillas, sino también en cadera y columna vertebral, muchas veces con deformaciones o daños irreversibles que ocasionan dolor.

En general, los padres detectan la deformidad cuando el niño comienza a caminar. Pero lo normal, es que estas rodillas varas se corrijan después de los 18 meses o hasta los tres años de edad.

Cuando el genu varo sobrepasa los valores normales, especialmente si existe alguna enfermedad ósea, está indicada la cirugía correctora a partir de los 11 años, cuando los huesos de la rodilla hayan madurado.
No se ha demostrado que los ejercicios de estiramiento o las férulas sean realmente eficaces para la corrección.

El dolor de espalda y el malestar debido a piernas arqueadas sí se puede aliviar mediante suelas especiales que ayudan a equilibrar el peso del cuerpo y estirar la columna vertebral desalineada.

Las personas con piernas arqueadas deben de procurar de estar siempre rectas, con el pecho y la cabeza equilibrados sobre los hombros.
Deben evitar estar de pie y sentado durante demasiado tiempo sin estirar las extremidades.

La postura idónea para dormir será boca abajo.