¿Cómo deben coger algo del suelo las embarazadas?

Para evitar dolores de espalda durante el embarazo, es importante saber cómo debes agacharte para coger algo del suelo. La manera correta es poner un pie delante y bajar la otra rodilla apoyándola en el suelo, coger el objeto y levántarte lentamente, con suavidad. Debes intentar meter el abdomen adentro y desenroscar las vértebras de la columna suavemente hacia arriba.
No te agaches flexionando las dos rodillas, con las dos piernas extendidas o de forma brusca.