La recuperación después de la operación de hernia discal

Lo primordial después de operarse de una hernia discal es tener paciencia.
La intervención quirúrgica de la hernia discal lumbar se conoce genéricamente como “discectomía”, se realiza bajo anestesia general y consiste en la extracción del disco degenerado (o sus fragmentos) y liberación de las estructuras nerviosas comprimidas.
El paciente empieza a andar a las 24 horas y hace vida normal prácticamente en las dos primeras semanas.
Tras la cirugía, lo importante es proteger la zona lumbar. Evita levantar demasiado peso, especialmente si va acompañado de movimiento de torsión de la columna.
Durante las dos primeras semanas paciente tendrá que someterse a sesiones de fisioterapia todos los días. Luego, se practicarán ejercicios de fortalecimiento de la musculatura alrededor de la columna.

Se necesitarán medicamentos para desinflamar la zona, terapias de ultrasonido y masajes.

Los resultados satisfactorios en la cirugía de hernia discal están alrededor del 70-80%.


2 comentarios:

  1. Gracias por esos consejos.Me gustaria saber que hacer con la comida y que otros cuidados debe tener uno.Soy un paciente que me operaron de una hernia discal L5 Y S1 hace 12 dias.Ya camino, lo Unico es el dolor en la herida y un poco de nerviosismo que tengo. Gracias Dios los bendiga

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  2. me operaron de lo mismo misma zona tengo 10 dias ,,,,la herida ya no me duele ..pero todavia siento entumecimiento de la pierna izquierda ,,,,y el pie ,,lo siento como aplastado !! ,,algunas veces se me cansa y lo tengo q arrastrar ,,,dicen q es todavia poco tiempo ,,q los nervios q estaban comprimidos ,,puede ser q se hayan lesionadon (espero q no ,,y si si q se alivie) ...bn por lo menos creo o siento dia tras dia un poco de mejoria bn poco ! pero bueno ! creo q va mejorando ,,,la dieta !! saludable ,,,muchas verduras ,,,vegetales ,carnes pocas grasas ,,pescado etc ,,granos ! como lentejas guisantes ! ,,sopas o caldos !,,,,,muchas infusiones de tila o manzanilla ..haste un galon refrigeralo y bebe a menos 5 veses diarias !,,mucho jugo de zanahoria -remolacha etc !! cosas saludables ...poco azucar ,,poco cafe ,,cero alcohol-cigarrillos etc ///q te mejores! bro.

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LOS EJERCICIOS PILATES ORIGINALES

Ejercicios Básicos
-Chest lift (abdominales concéntricos)
-Leg Circle (pierna en círculo)
-Fron support (flexiones levantando pierna)
-Hamstream extension ( estiramiento isquiotibiales)
-Obliques reaches (oblicuos concéntricos)
-Pelvis curl (puente)
-Push up on Knees (flexiones sobre rodillas)
-Roll up (flexión y extensón de tronco)
-Side leg lift (trabajo de piernas)
-Side 2 legs (elevar las dos piernas)
-Side leg lift boton leg (elevar pierna interior)
-Saw (sierra)
-Spine twist (torsiones de espalda)
-Upper Back (elevación sobre antebrazos)
-Hamstream extension combination (extensión y apertura)
-Plank to pyramid (pirámide)
-Side Kick (patada lateral)
-Swimming (crol y braza)
-Hundred (cien)

Ejercicios Intermedios
-Back support (sentado, elevación pelvis)
-Double leg stretch (estiramiento piernas y brazos)
-Rolling like a ball-back (rodar atrás)
-Side to side (piernas lado a lado)
-Spine stretch (flexión espalda)
-One leg stretch (estiramos piernas alternativa)
-Coordination (ejercicio global)
-Criss cross (codo rodilla contraria)
-Double leg kick (patada doble pierna)
-Hamstream pull (tijeras sencillas)
-Push up (flexiones)
-Side to side with opening (piernas de lado a lado con apertura)
-Swan (cisne)
-Tiger (tigre-espalda)
-Neck Pull ( saque de cuello)

Ejercicios Avanzados

-Open leg rocker (cadera-uve)
-Rowing (remando)
-Breast stroke (natación braza avanzado)
-Cobra (espalda)
-Shoulder bridge (puente con pierna estirada)
-Bicicleta
-The crab (cangrejo)
-The Boomerang

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