Lesión por sobrecarga repetitiva en el trabajo

Cuando sufrimos una lesión debido a una sobrecarga repetitiva debemos dejar de hacer ese movimiento. Si no nos quedara más remedio porque se trate de nuestro trabajo, tendremos que encontrar un modo de realizar ese movimiento con la mayor eficiencia el menor esfuerzo para la zona dañada.
Si trabaja sentado a un escritorio, siga los consejos ergónomicos para prevenir lesiones.
Si su trabajo requiere esfuerzo corporal, asegúrese de aprender los mecanismos corporales correctos para inclinarse y levantarse. Una regla fundamental es en mantener la columna neutra al inclinarnos hacia delante y/o al levantar el objeto pesado.
Nunca cargue la columna cuando se encuentre curvada.