La artrosis es una enfermedad degenerativa de las articulaciones y produce el desgaste del cartílago. Esta patología puede a producir incapacidad funcional, aunque es difícil que provoque un grado de invalidez que impida desempeñar las actividades cotidianas necesarias. Sus causas incluyen factores físicos, la herencia, la edad o la obesidad.
Los síntomas de la artrosis son progresivos y dilatados en el tiempo. El síntoma más característico es el dolor, que en un primer momento está asociado al movimiento y al esfuerzo.
Hacer Pilates teniendo artrosis es fundamental tanto para mantener la movilidad como para fortalecer los músculos y evitar así que empeore . Los ejercicios Pilates deben ser suaves y que no provoquen dolor. Tendremos especial atención en la realización de ejercicios que requieran movilidad articular.
Nunca cargaremos la articulación que tenga artrosis.
Se trabajará la alineación, especialmente la de piernas y pies.
Haremos ejercicios que estabilicen la columna y ejercicios de coordinación.
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