Aunque el objetivo del método Pilates no es adelgazar ni su práctica conlleva un elevado gasto calórico, el método Pilates precisa de una gran actividad muscular, lo que genera pérdida de grasa.
Los ejercicios Pilates estimulan los órganos y mejoran nuestro funcionamiento interior, lo que puede ayudarnos a perder peso o, al menos, a equilibrar nuestro organismo.
Lo que es cierto es que con dos o tres sesiones semanales de Pilates puedes conseguir un cuerpo alineado y equilibrado, con aspecto estilizado y en forma, y que se va a sentir revitalizada y mucho más ágil.
Si sólo deseas perder peso, lo ideal es seguir una alimentación saludable y hacer ejercicio aeróbico.
Los ejercicios Pilates estimulan los órganos y mejoran nuestro funcionamiento interior, lo que puede ayudarnos a perder peso o, al menos, a equilibrar nuestro organismo.
Lo que es cierto es que con dos o tres sesiones semanales de Pilates puedes conseguir un cuerpo alineado y equilibrado, con aspecto estilizado y en forma, y que se va a sentir revitalizada y mucho más ágil.
Si sólo deseas perder peso, lo ideal es seguir una alimentación saludable y hacer ejercicio aeróbico.
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