Consejos para elegir la pelota de Fitness

El tamaño y la firmeza  de su  pelota  de fitness debe ser el adecuado para que pueda realizar los ejercicios de forma correcta.
En cuanto al tamaño, realmente no hay ninguna regla sobre esto, pero es aconsejable que elija el tamaño de una pelota  proporcional a su altura. La regla general es que usted debe ser capaz de sentarse en el balón con las piernas en un ángulo de 90 grados o un poco más, pero no menos.
En cuanto a la firmeza, cuando usted se siente en la bola del ejercicio, su peso corporal debe crear un pequeño asiento. Esto proporciona una mayor estabilidad, pero lo más importante, es que le permite sentarse de manera uniforme sobre la pelota. Es esencial para el ejercicio tener una buena alineación.