Un correcto programa de ejercicios pilates puede ayudar a mantener saludable el cartílago y el rango de movimiento de la articulación de la rodilla en caso de artritis.
En primer lugar, la rutina de ejercicios pilates específicos debe consistir en ejercicios cuyo objetivo sea aumentar la extensión del movimiento. Estos ejercicios le ayudan a mantener o aumentar la flexibilidad. También ayudan a aliviar la rigidez de la rodilla.
En segundo lugar, ejercicios de fortalecimiento muscular. Los músculos fuertes ayudan a proteger y sostener las articulaciones con artritis.
Los ejercicios del método pilates deben realizarse de forma controlada por un profesional, que va a determinar la intensidad y el tipo de ejercicio indicado a cada persona.
Si nunca ha practicado pilates debe evitar esfuerzos excesivos.
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