Recurso para que nuestro hijo se relaje y se duerma

Para los niños, hasta los 6-7 años, la relajación se inicia básicamente como un juego. Un arma de relajación de los padres son los cuentos, cuya función consiste en preparar la relajación del niño y así facilitarles la transición al sueño. Un cuento clave para lograrlo es el de la tortuga y la liebre. El cuento narra la historia de una liebre que retó a una tortuga a efectuar una carrera. Convencida de su superioridad, la liebre empezó a correr y se dispuso a esperar la tortuga justo antes de cruzar la meta y así poder reirse de ella. La tortuga fue llegando poco a poco pero, cuando llegó, la libre se había dormido…
El cuento acaba ganando la tortuga. A partir de este relato se le puede pedir al niño que haga de tortuga (respirar lento, mover brazos y pies lentamente, meterse en su casa y permanecer quieto unos instantes…). Al final la tortuga se mete en su cama, apaga la luz y se dispone a descansar para que mañana sea un día genial.