Ejercicios para los dedos de los pies

En este Blog, tenemos ejercicios para todas las zonas del cuerpo, y los dedos de los pies no son una excepción:

1. Coloca un lápiz en el suelo, utiliza los dedos de los pies para cogerlo y mantén la postura durante 10 segundos. Repite 3 veces con cada pie.
   
2. Levanta los pies hasta una altura cómoda. Extiende los todos los dedos tanto como puedas, cuenta hasta 20 y relaja. Repite 3 veces.
3. Sujeta los dedos y tira de ellos hacia arriba notando que como se estira, tanto los dedos como la planta del pie. Aguanta 20 segundos.