Pautas para hacer Pilates en casa

• Los ejercicios de Pilates son movimientos que implican coordinación y fluidez. Además tienen un carácter muy metódico y sistemático, es una actividad disciplinada.
• La vestimenta utilizada deberá  ser cómoda, ajustada sin llegar a comprimir pero lo suficiente para notar el trabajo de los músculos.
• Se puede practicar a cualquier hora del día.
•  La respiración debe ser pausada y regular, será marcada de forma permanente por la profesora ya que cumple un papel muy importante para ayudar en la ejecución de los ejercicios y  lograr una mejor relajación. 
• Pilates se articula en torno al control muscular, es decir, sin movimientos bruscos, causales o irregulares, con el objetivo de evitar lesiones.
• Se puede realizar  con música suave de fondo, o sin ella. 
• Lo aconsejable es ir  familiarizándose poco a poco con los ejercicios, perfeccionándolos, y 'sintiéndolos' cada vez más.
• Se puede utilizar una colchoneta delgada, una manta doblada, una alfombra lo suficientemente gruesa como para proteger las vértebras, pero nada demasiado grueso ya que minaría el equilibrio. 
• Debemos tener en cuenta que la 'constancia' será nuestra mejor aliada a la hora de ver resultados en nuestro cuerpo.