Ejercicios de rehabilitación después de un esguince de tobillo

1. Sentado con el tobillo elevado, realizamos ejercicios de flexión-extensión, inversión-eversión, diagonales y circunducción.

2.Caminar de puntillas y de talones

3.Escribir en el aire con los dedos de los pies el abecedario (de la A a la Z).

4.Hacer equilibrios sobre un solo pie con los ojos cerrados.

5.Caminar sobre superficies irregulares

6.Presionar con el pie una pelota de tenis o de goma empujándola hacia adelante y atrás, hacia los lados, haciendo círculos...