Las Almohadas Herbales Aromáticas ¿Para qué se usan?

Las Almohadas Herbales Aromáticas, están confeccionadas en tela y contienen hierbas secas y semillas que al calentarse (microondas) o enfriarse emiten un efecto aromático relajante. Estas almohadas son fáciles de usar, seguras y recomendadas para toda la familia. Se puede utilizar la almohada para: relajarse, combatir el estres, dolores de artitris, dolores de espalda, dolores musculares, dolores de cuello, colicos menstruales, inflamaciones, sindrome de tunel carpiano, pies cansados, dolor de cabeza...
Dependiendo para que se necesite, puede usar la almohada caliente o fria.
Puede usarla caliente para:
Puede usarla fria
para:
  • gripe
  • artritis
  • sinusitis
  • dolores menstruales
  • dolor de espalda
  • dolores musculares
  • colicos
  • dolor de cuello
  • fiebre
  • dolor de cabeza
  • picadura de insectos
  • estrés
    • pies cansados
  • inflamaciones
  • migraña
  • golpes
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LOS EJERCICIOS PILATES ORIGINALES

Ejercicios Básicos
-Chest lift (abdominales concéntricos)
-Leg Circle (pierna en círculo)
-Fron support (flexiones levantando pierna)
-Hamstream extension ( estiramiento isquiotibiales)
-Obliques reaches (oblicuos concéntricos)
-Pelvis curl (puente)
-Push up on Knees (flexiones sobre rodillas)
-Roll up (flexión y extensón de tronco)
-Side leg lift (trabajo de piernas)
-Side 2 legs (elevar las dos piernas)
-Side leg lift boton leg (elevar pierna interior)
-Saw (sierra)
-Spine twist (torsiones de espalda)
-Upper Back (elevación sobre antebrazos)
-Hamstream extension combination (extensión y apertura)
-Plank to pyramid (pirámide)
-Side Kick (patada lateral)
-Swimming (crol y braza)
-Hundred (cien)

Ejercicios Intermedios
-Back support (sentado, elevación pelvis)
-Double leg stretch (estiramiento piernas y brazos)
-Rolling like a ball-back (rodar atrás)
-Side to side (piernas lado a lado)
-Spine stretch (flexión espalda)
-One leg stretch (estiramos piernas alternativa)
-Coordination (ejercicio global)
-Criss cross (codo rodilla contraria)
-Double leg kick (patada doble pierna)
-Hamstream pull (tijeras sencillas)
-Push up (flexiones)
-Side to side with opening (piernas de lado a lado con apertura)
-Swan (cisne)
-Tiger (tigre-espalda)
-Neck Pull ( saque de cuello)

Ejercicios Avanzados
-Open leg rocker (cadera-uve)
-Rowing (remando)
-Breast stroke (natación braza avanzado)
-Cobra (espalda)
-Shoulder bridge (puente con pierna estirada)
-Bicicleta
-The crab (cangrejo)
-The Boomerang

Entradas populares