¿Puede el método Pilates reemplazar mi rutina de entrenamiento con pesas tradicional?

Depende del tipo de Pilates que esté haciendo, su nivel de condición física y los objetivos que quiera alcanzar.
Uno de los objetivos que alcanzamos con los ejercicios del método Pilates es la tonificación de los músculos, pero, sobre todo, los que trabajan durante las sesiones son los músculos profundos y locales, mientras que en el entrenamiento tradicional con pesas se trabajan los músculos superficiales y generales. Pilates tonifica el cuerpo sin añadir músculos voluminosos. Muchas mujeres no quieren levantar pesas porque tienen miedo a construir los músculos grandes. En realidad, la mayoría de las mujeres no tienen suficiente testosterona para parecerse a un culturista.
Con Pilates tendremos un cuerpo fino, esbelto, a la vez que tonificado. Es recomendable, ejecutar los ejercicios Pilates con la ayuda de las pesas si se quiere un resultado más musculado.
Por otra parte, las rutinas de entrenamiento de Pilates hecho en las máquinas como el reformer, son más eficaces en la construcción de músculo que las rutinas en el suelo sin complementos.