Dolor de espalda al caminar

Si no se camina correctamente puede terminar causando dolores e incluso lesiones, sobre todo en la espalda.
El dolor de espalda puede evitarse si se utiliza un calzado cómodo con suela o plantillas que amortigüen o absorban el impacto de la pisada contra el suelo duro.
A la hora de apoyar el pie en el suelo, intentaremos hacerlo con suavidad y colocando la totalidad de la planta sobre el pavimento, en cada paso. La pierna debe formar una línea totalmente perpendicular al suelo, desde la rodilla.
Hay que intentar caminar erguido para evitar tener una curvatura anormal de la espalda.
En cuanto a llevar bolso, es aconsejable que llevemos siempre lo justo dentro de él y que repartamos el peso en ambos hombros, llevándolo en bandolera o cambiarlo de hombro de vez en cuando.