Después de un embarazo, es normal que el abdomen se quede flácido y abultado. Pero las mujeres que han tenido un parto por cesárea, suelen quedar con más barriga que las que han tenido un parto vaginal. La cesárea es una cirugía mayor y mientras la herida esté cicatrizando, se deberán evitar los esfuerzos físicos por algún tiempo.
El método Pilates por supuesto que puede ayudarte a recuperar tu figura, pero debes esperar al menos 5 meses para comenzar con los ejercicios.
Para empezar a realizar ejercicios, lo ideal es que comiences con ejercicios controlados, muy suaves y que no representen tensión en la zona abdominal. Se recomienda caminar y movimientos de estiramiento que permitan preparar al cuerpo gradualmente para esfuerzos mayores.
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