- Distensión (o tirón muscular), que se produce como consecuencia de un estiramiento excesivo del músculo pero sin llegar a una rotura
- Contusión, donde existen roturas microscópicas producidas cuando el músculo se golpea contra una estructura sólida
- Desgarro (o rotura), que puede ser parcial (cuando varias fibras están rotas) o total (cuando todas las fibras del músculo están rotas).
Son síntomas comunes de estas lesiones el dolor local que empeora con el movimiento, la impotencia funcional del miembro o de la región del cuerpo afectada y la inflamación acompañada de hematoma.
Recuerde no abusar de los ejercicios de estiramiento, tenga en cuenta que cada persona tiene su propia capacidad de elongación. Estire al 60% o 70% de su capacidad muscular y vaya incrementando el estiramiento de a poco, sea paciente, disciplinado y realice los ejercicios regularmente, minimo 3 veces a la semana.
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