A pesar de que el estrés facilitaría la posibilidad de contracturas en la espalda existen otros factores que provoquen el dolor, como, por ejemplo, la hiper sensibilidad o la actitud negativa ante la vida.
Si se siente muy estresado y esto está afectando a la espalda tendremos que incorporar nuevos hábitos como andar más o hacer estiramientos. Es conveniente acudir a su médico para que valore la posible combinación de algún medicamento para la ansiedad y la actividad física.
Los ejercicios Pilates de higiene postural y ergonomía son muy eficaces para prevenir los dolores de espalda, pues su finalidad es reducir la carga que soporta la espalda durante las actividades diarias. Además ayudará a reducir la ansiedad y sus efectos negativos en la salud.
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